足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下半场各ued中国官网45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——主裁判会根据比赛中断情况酌情增加“补时”（也称伤停补时），而淘汰赛阶段若双方打平，则可能进入“加时赛”。这两个概念常被混淆，但规则逻辑完全不同。
补时并非额外奖励时间，而是对比赛中因换人、受伤治疗、VAR介入、拖延时间等中断所损失的时间进行估算后“补回”。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是参考值，最终由主裁判决定实际补多少。例如，一次严重受伤可能耗时3分钟，但裁判可能只补2分钟，因其判断部分时间球员仍在活动。补时结束后，裁判仍可等待一次进攻回合完成才吹哨，因此实际结束时间常略超举牌数字。
加时赛与补时无关，只在淘汰赛（如世界杯、欧冠）90分钟常规时间+补时结束后仍平局时启用。加时赛分上下半场各15分钟，中间不休息（仅短暂补水），且通常不再设补时——除非出现极端中断。自2018年起，国际足联取消“金球制”（突然死亡），必须踢满30分钟。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。值得注意的是，小组赛或联赛平局即结束，不会进入加时。
球迷常误以为“补时长=比赛拖沓”，实则补时长短反映比赛中断频率；而加时赛则是独立于常规时间的另一套决胜程序。理解这两者的触发条件和执行逻辑，才能更准确判断比赛进程与裁判决策依据。
